L'article "Une salle de sport réservée aux filles ? J’y cours !!!" est ajouté à vos bookmarks
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Mes deux soeurs et moi nous sommes inscrites il y a deux semaines dans un club de sport dont le concept fait déjà fureur un peu partout ; en effet, il s’agit d’un centre de fitness 100 % réservé aux femmes (le nôtre : Sport 30 Fitness) .
Pas de regards désobligeants d’homme bodybuildés, pas de frime malvenue, l’ambiance est très détendue et très conviviale !! De plus, les machines utilisées sont à résistance hydraulique, ce qui évite tout réglage, elles sont adaptées à chaque morphologie féminine et les mouvements sont beaucoup moins traumatisants que dans une vraie salle de musculation.
Et que fait-on sur ces machines justement ? Le truc, c’est un parcours de 30 minutes, c’est à dire deux fois le parcours machines/postes cardio de 16 minutes. On change de poste toutes les minutes (un gong retentit) et on alterne machine/station cardio (il s’agit simplement d’un tapis où l’on court, on fait du step, on sautille, ce que l’on veut, du moment que l’on reste en mouvement), le tout sur une musique très entraînante. Et tout cela deux fois minimum par semaine, trois étant le must. Il y a en tout 24 stations que vous pouvez intégrer à tout moment. L’avantage ? Pas d’attente. On vient quand on veut, et on peut ainsi adapter ses horaires de boulot ou de maman à notre envie de sport.
Des coachs sont là pour vous conseiller, très sympathiques. L’ambiance est vraiment extra : on fait du sport en souriant, sans regard de travers, sans jugement. Toutes les tranches d’âges et toutes les morphologies sont représentées sans que cela soit une gêne pour quiconque.
J’avoue que même si le concept me plaisait, j’avais une petite appréhension quant au “réel travail musculaire” de ce type de machines. Et bien, je peux vous confirmer que ça bosse !!! Et ça transpire aussi, foi de Bool ! En général, je fais trois tours (étant habituée à faire du sport, je préfère) et je suis crevée en rentrant chez moi, mais je n’ai pas de courbatures et mon corps n’a pas été traumatisé. Un réel plaisir donc !!
Je vous encourage à aller faire une séance découverte (gratuite) dans une de ces salles de sport. Plusieurs enseignes se sont développées ces derniers temps car ces salles sont plébiscitées par les femmes, je pense que vous trouverez très facilement un club près de chez vous.
Si vous êtes du Bas-Rhin ou du Haut-Rhin, cliquez ici pour plus de renseignements sur le “Sport 30′ fitness” !
l’idée est super sympa ….!!! mais pour la motivation d’y aller …faut chercher loin !!!
et les coachs , H ou F ????